ارزان سرای نیلوفر

تنوع بی نطیری از عطر ها و ادکلن های مردانه و زنانه بررسی ، مشاوره و خرید محصولات آرایشی و بهداشتی فروش انواع بدلیجات با کیفیت و با دوام

ارزان سرای نیلوفر

تنوع بی نطیری از عطر ها و ادکلن های مردانه و زنانه بررسی ، مشاوره و خرید محصولات آرایشی و بهداشتی فروش انواع بدلیجات با کیفیت و با دوام

تنوع بی نطیری از عطر ها و ادکلن های مردانه و زنانه
بررسی ، مشاوره و خرید محصولات آرایشی و بهداشتی
فروش انواع بدلیجات با کیفیت و با دوام

۲۱ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «فروشگاه نیلوفر» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

علت اصلی لکه های سفید روی ناخن چیست؟

بیشتر مردن علت ریش ریش شدن کنار ناخن و پدیدار شدن لکه های سفید روی ناخن، کمبود روی و کلسیم در بدن می  دانند.

در حالی که ضربه خوردن علت اصلی آن می باشد.

چرا گوشه ناخن ها ریش می شود؟

 

گاهی لکه های سفید روی سطح ناخن دیده می شود که اغلب طی باور غلط فکر می کنند ناشی از کمبود کلسیم و روی در بدن است.

در حالی که علت اصلی آن ضربه خوردی، هرچند خفیف روی ناخن است.

چراکه هنگام ضربه خوردن، تختخ ناخن از بستر زیرش جدا می شود .

این امر باعث  اشکال در انعکاس نور روی سطح ناخن ، لکه های سفیدی را روی سطح ناخن مشاهده می کنیم.

اغلب اشخاصی که کارهای مکانیکی مانند موسیقی یا تایپ انجام می دهند بیشتر با این مشکل مواجه می شوند.

چرا گوشه ناخن ها ریش می شود؟

 

در مورد ریش ریش شدن ناخن، این امر ناشی از تماس زیاد و مکرر با آب و مواد شوینده است.

این امر ربطی به کمبود ویتامین یا هرچیز دیگری در بدن ندارد.

به افراد توصیه می کنیم که حتما از کندن ضایعات کنار ناخن خودداری کنند.

با کندن این ضایعات ، همراه آن قسمتی از بافت زنده پوست هم کنده می شود.

این کار باعث می شود که قاعدتا زمینه ورود میکروب و ایجاد عفونت را فراهم می کند.

 


خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود:

 دستانی به زیبایی برگ گل

راز داشتن دست هایی زیبا

مانیکور ناخن به چه صورت انجام می شود


  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

نکات آرایش صورت (قسمت اول)

در این مطلب نکات آرایش صورت را برای شما عزیزان بیان میکنیم  که در عین سادگی نکاتی مهم در آرایش صورت هستند و دانستن آنها به زیبایی هرچه بیشتر شما کمک خواهد کرد.

 ابروها : اگر می خواهید چهره بازتری داشته باشید فاصله ابرو ها را کمی بیشتر کنید.

اگر چشمان کشیده میخواهید بگذارید ابروهایتان به هم نزدیکتر باشند.

 

 

نکات آرایش صورت

 

 

لب ها :برای زیباتر شدن لب هایتان حتما قبل از استفاد از رژ لب از مرطوب کننده لب استفاده کنید و تاثیرات آن را مشاهده کنید.

اگر میخواهید لب هایتان برجسته به نظر برسد بهتر است ابتدا از یک مداد لب که کمی پررنگ تر از رژتان است استفاده کنید.

برای این کار خط لبی دور لب و زیر خط اصلی و البته مماس با آن بکشید و سپس رنگ مداد را با انگشت روی کل لب پخش کنید و بعد رژتان را بزنید.

  در پایان با یک مداد سفید خطی کامل و تنها زیر لب و پایین خط لب تان بکشید.

این موارد از نکات آرایش صورت می باشد.

گونه ها : رنگ های قرمز ،نارنجی کمرنگ و قرمز تیره برای پوست های تیره مناسب است.

برای خانم هایی با پوست روشن،  رژگونه هایی به رنگ صورتی کمرنگ و هلویی مناسب است.

ترکیب این رنگ هارا امتحان کنید تا بهترین ترکیب را برای خودتان بسازید.

چشم ها: کسانی که پلک افتاده ای دارند بهتر است قسمت داخلی چشم را سایه ای روشن بزنند و قسمت انتهایی آن را با سایه ای کمی تیره تر آرایش کنند.

همچنین خط چشم نازک میتواند انتخاب خوبی برا ی آنها باشد.چون این افتادگی باعث پخش شدن خط چشم می شود.

مژه هایتان را فر کنید :

 

نکات آرایش صورت

 

 

یکی از راه های ساده برای برای بزرگتر نشان دادن چشم های گود فر کردن مژه ها میباشد.

برای تاثیر بیشتر فرمژه میتواند قبل از استفاده آن را با سشوار گرم کنید.

این یکی دیگر از نکات آرایش صورت می باشد.

از پاکسازی زیاد پرهیز کنید :

با آنکه پاکساز ی پوست احساس خوبی را به شما میدهد ولی پاکسازی زیاد موجب تحریک غده های چربی و بدتر شدن جوش های صورت و پخش شدن باکتری ها می شود.

 

 

 

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

( روش تهیه ی 3 نوشیدنی خنک مناسب فصل تابستان )


 

توی این روزای گرم تابستونی هیچ چیز به اندازه ی یک نوشیدنی خنک حال آدمو خوب نمی کنه.

ما تو این مطلب قصد داریم طرز تهیه ی3 نوشیدنی خنک تابستونی رو به شما عزیزان معرفی کنیم .

توصیه ی ما به شما عزیزان اینه که به جای نوشیدنی های صنعتی این نوشیدنی های خوشمزه و ساده و سالمو توی منزلتون درست کنید و از نوشیدنشون در کنار خانواده لذت ببرید.

البته بهتره بگیم که این نوشیدنی ها علاوه بر سالم و ساده بودنشون خیلی خیلی برای بدن مفید هستند.

 

شربت سکنجبین و خیار

 

مواد لازم :

خیار                                    1 عدد

سکنجبین یا عسل               نصف فنجان

عرق نعنا یا گلاب                نصف فنجان

لیمو ترش                           یک عدد

 

طرز تهیه :

اول از همه باید لیمو را پوست بگیرید و همراه با خیار (با پوست) و عرق نعنا داخل مخلوط کن بریزید و به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید.

بعد از مخلوط شدن مواد آنها را داخل یک لیوان بریزید و به مقدار دلخواه به آن سکنجبین یا عسل اضافه کنید البته در آخر اضافه کردن آب و چند قطعه یخ  یادتون نره .

حالا نوشیدنی خنک شما آمادست نوش جانتان.

 

اسموتی نعنا و هندوانه

نوشیدنی خنک

 

مواد لازم :

هندوانه

آبلیموی تازه                    به مقدار لازم

شکر                               1/4 پیمانه

آب سیب یا پرتقال        1/2 پیمانه

برگ خرد شده نعنا        2 قاشق  غذاخوری

 

طرز تهیه :

ابتدا هندوانه را قطعه قطعه کرده و به مدت 4 ساعت درون فریزر قرار دهید.

سپس هندوانه را همراه آب لیمو آب سیب یا پرتقال و نعنا در مخلوط کن بریزید و سپس چند قطعه  یخ را به آن اضافه کنید و دوباره مواد را مخلوط کنید. اسموتی شما آمادست این نوشیدنی خنک در این هوای گرم واقعا می چسبد ، نوش جانتان.

نوشیدنی لیموناد

نوشیدنی خنک

مواد لازم :

شکر                         1 پیمانه

آب                           3 پیمانه

آبلیمو ی تازه           1 پیمانه

یخ                           به مقدار لازم

برگ نعنا

 

 

 طرز تهیه :

شکر و 1 پیمانه آب را درون ظرفی ریخته و روی گاز قرار می دهیم و هم می زنیم تا شربتی غلیظ حاصل شود .

سپس شربت را به همراه آبلیموی تازه و نعنا درون پارچ می ریزیم و 2 پیمانه باقی مانده آب را اضافه می کنیم.

 


از محصولات با کیفیت فروشگاه نیلوشاپ دیدن نمایید.

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

آسیب های مانیکور و پدیکور

خانم ها برای داشتن دستانی زیبا سعی می کنند به وضعیت ظاهری ناخن ها یشان اهمیت دهند .

 آن هارا مانیکور و پدیکور و یا با شیوه و فرم های مختلف آن ها را پیرایش کنند.

یکی از روش هایی که خانم ها برای زیبا کردن ناخن ها ی خود به کار می برند، استفاده از ناخن مصنوعی یا موادی است که سطح یا شکل ناخن را به فرم دلخواه در می آورد.

تحقیقات در سال های اخیر نشان داده است استفاده از این گونه ناخن ها و حتی کاشت آن ها می تواند باعث بروز عوارضی برای این افراد شود.

اگر دوست دارید ناخن های زیبا داشته باشید، با ما همراه باشید.

شایع ترین عوارض مانیکور و پدیکور:

شایع ترین و بیشترین عوارض مانیکور و پدیکور  عبارت است از :

شکنندگی و لایه لایه شدن قسمت انتهایی ناخن و عفونت های چین بالایی ناخن.

به طور کلی مانیکور کردن چند مرحله دارد که شامل :

استفاده از لاک برها، کوتاه کردن و سوهان زدن ناخن، شکل دادن، تزیین، کوتیکول و ….است.

در هر کدام از این مراحل از مواد شیمیایی خاصی استفاده می شود که می تواند در نهایت موجب شکنندگی ناخن شود.

آسیب به مونیکول می تواند منجر به مستعد کردن ناخن به ابتلا به انواع عفونت های میکروبی و قارچی شود.

مشکلات آلرژیک و حساسیت  به برخی مواد مانند رزین هایی که برای افزایش حالت پلاستیکی به لاک ناخن اضافه می شود نیز از دیگر مشکلات احتمالی استفاده از این مواد است.

مانیکور و پدیکور ناخن ها در آرایشگاه:

عوارض مانیکور و پدیکور

 

آرایش و پرداخت ناخن های دست را مانیکور و ناخن های پا را پدیکور می نامند.

متاسفانه بیشتر مانیکوریست ها، کوتیکول ناخن را برداشته و یا به آن آسیب می رسانند و این امر می تواند به عفونت های میکروبی و قارچی ناخن منجر شود.

اکثر مشکلاتی که در عوارض مانیکور و پدیکور بیشتر می باشد اثر مانیکورهای حرفه ای ایجاد می شود به دلیل دستکاری کوتیکول است.

برای آگاهی بیشتر از مانیکور ناخن  این مقاله را از دست ندهید.

ناخن مصنوعی چند روز باید روی دست باشد؟

ناخن های مصنوعی بعد از تمیز کردن سطح ناخن به اندازه ناخن بریده و به وسیله چسب های مخصوصی چسبانده می شوند.

این ناخن ها یا رنگی هستند و یا بعد از چسباندن با لاک های مختلف، به دلخواه رنگ می شوند.

ناخن های مصنوعی معمولا سه یا چهار روز بیشتر نباید روی دست باقی بمانند.

اگر ناخن ها مدت زیادی روی ناخن بمانند باعث  برخورد با مواد شوینده و مواد شیمیایی و تاثیر تبخیر ترکیبات ناخن موجب جدا شدن آن ها می شوند و البته در صورت باقی ماندن صدماتی به ناخن ها می رسد.

بهترین روش برای جدا کردن ناخن های مصنوعی استفاده از آب ولرم است .

در این حالت ناخن ها خود به خود جدا می شوند.

خانم ها می توانند برای بهبودی عوارض چسب ناخن از کرم مرطوب کننده استفاده کنند.

شما می توانید از ناخن های با کیفیت فروشگاه ما استفاده کنید.

عوارض مانیکور و پدیکور

 

خانم هایی که از ناخن های مصنوعی و کاشته شده برای زمان طولانی استفاده می کنند ، ممکن است مشاهده کنند ناخن های طبیعی آن ها نازک تر و مات تر شده است .

 در مواردی حتی جهت و محور آن ها عوض می شود.

اگر اصراری برای استفاده از ناخن های مصنوعی وجود دارد، این ناخن ها باید هر سه ماه یکبار برداشته شوند.

باید اجازه دهید مدتی ناخن ها استراحت کنند.

از محصولات با کیفیت فروشگاه نیلوشاپ دیدن نمایید.

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

آیا شما هم به این باور ها اعتقاد دارید؟

باورهایی غلط در مورد سلامت موها وجود دارد، اگر جواب شما مثبت است بهتر است این مطلب را بخوانید و به این باور های غلط اعتقاد نداشته باشید.


آیا رنگ کردن موها باعث استحکام و تقویت مو می شود؟

 

در جریان رنگ مردن مو با فراورده های شیمیایی، آسیب هایی به ساقه مو وارد و در دراز مدت موجب ریزش مو می شود.

رنگ موی طبیعی مانند حنا مضرات ندارد.

در هر حال هیچ کدام از انواع رنگ مو ( طبیعی یا شیمیایی ) تاثیری در تقویت رشد مو ندارند.

همینطور رنگ کردن موجب استحکام موها  نیز نمی گردند.


آیا ویتامینه و پروتئینه کردن مو در آرایشگاه اثرات مفیدی بر مو دارد؟

باورهایی غلط در مورد سلامت موها  وجود دارد که یکی از آن ها ویتامین کردن موها می باشد.

ویتامین و پروتئین از راه جریان خون به ریشه مو می رسد و از طریق ساقه مو و پوست جذب نمی شود.

لذا ویتامینه و پروتئینه مو کار بی معنی و غیر سودمندی است .

این کار فقط موجب اتلاف وقت و هزینه فرد می شود و غالبا برای موها مضر نیز هست.


آیا  تراشیدن موها باعث رشد بیشتر، افزایش تعداد و ضخیم شدن موها میشود؟

 

کوتاه کردن مو

با تراشیدن یا کوتاه کردن، ساقه مو که یک جسم مرده و بی جان است، تحت تاثیر قرار می گیرد و این کارها تاثیری بر روی ریشه مو( که بخش کنترل کننده رشد و سایر مشخصات مو است) ندارد.

 

خواندن مقالات زیر به شما پیشنهاد می شود:

راهنمای استفاده از ضد آفتاب ها

ماسک هایی برای سفید شدن پوست

 

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

راهکارهای طلایی برای مبارزه با گرمازدگی در تابستان

موج گرما کم کم دارد نزدیک می شود و این موضوع همواره پیام آور یک تابستان سوزان است.

هرچند بسیاری از بچه ها در دلشان به خاطر تعطیلات دلچسب این ایام خوشحالند، اما معمولا بزرگتر ها نگران گرمازدگی و آفتاب سوختگی در این ایام هستند.

اگر می خواهید امسال تابستانی سرشار از نشاط و بدون عوارض جانبی داشته باشید، قطعا خواندن این مطلب می تواند به شما کمک کند.

عرق ریختن برای حفظ گرما:

هنگامی که دمای بدن اوج می گیرد، ضروری است نگذاریم در محیط درون بدنمان نیز همین اتفاق بیافتد.

در غیر این صورت دچار گرمازدگی می شویم.

اگر دمای بدن به گرمای 41 درجه سانتی گراد برسد ممکن است به دستگاه عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع و سایر اندام ها صدمه بزند.

عدم درمان گرمازدگی ممکن است مرگ آور باشد.

علایم هشدار دهنده :

گرمازدگی

 

گرفتگی عضلات، خستگی ،ضعف، اختلال تمرکز، سردرگمی، گیجی، تهوع، تنفس با تقلاو ضربان نبض سریع یا غیر طبیعی ممکن است از جمله علایم بروز مشکل باشند.

اگر احساس ناخوشی می کنید، حتی به مقدار کم، به مکان خنکی بروید.

مقدار زیادب آب خنک بنوشید و اگر حالتان بهتر نشد از دیگران درخواست کمک کنید.

اوج گرمازدگی در چه ساعتی است؟

احتما گرمازدگی در ساعت های میانه روز بیشتر است.

زیرا در این زمان آفتاب به صورت مستقیم می تابد و بسیار داغ است.

والدین نباید کودکشان را در این ساعت ها به محیط بیرون از خانه و زیر آفتاب بفرستند.

گرم ترین ساعت ها ی روز از 11 صبح تا تقریبا 4-5 بعد از ظهر است.

کوچک تر ها بیشتر در خطرند:

هرچه سن کودک کمتر باشد بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار می گیرد، زیرا غدد عرق کمتری دارند.

در مورد کودکان بیمار باید بگویم فقط یک یا دو بیماری وجود دارد که ترشح عرق در کودکان را دچار مشکل می سازد .

این بیماری ها عمومیت چندانی ندارد.

در هنگام گرمازدگی چه اقداماتی باید انجام دهیم:

 

مقدار زیادی آب بنوشید، فعالیت جسمی خود را کم کنید.

لباس های گشاد بپوشید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار بپرهیزید.

چرا که با افزایش ادرار کم آبی بدن تشدید می شود.

به علاوه برای خنک کردن محیط اطرافتان راهی پیدا کنید، از پنکه استفاده کنید، پنجره هارا باز کنید و تهویه مطبوع را روشن کنید.

 

خواندن این مطالب به شما پیشنهاد می شود:

روش های آرایشی زیبا برای جذاب تر شدن

مراقبت کردن از پوست بعد از 40 سالگی

 

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

ماسک های ادویه برای زیبایی

ماسک زیبایی


ماسک فلفل:

ماسک فلفل

فلفل یکی از ادویه هایی است که خاصیت معجزه آسایی دارد و از آن می توان به عنوان یک لایه بردار خوب استفاده کرد. فلفل ادویه ای است که باعث افزایش جریان خون و گردش خون در صورت می شود.

مواد لازم:

  • فلفل قرمز یک قاشق غذا خوری
  • ماست دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

یک قاشق فلفل قرمز آسیاب نشده رنده کنید و با دو قاشق غذاخوری ماست، مخلوط کنید .

این مخلوط را به مدت 2 تا 3 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. وقتی مخلوط روی پوست است به آرامی پوست خود را ماساژ دهید و سپس صورت خود را با آب سرد فراوان بشورید. بعد از آن با کرم مرطوب کننده پوست خود را چرب کنید.


 

ماسک دارچین:

 

یکی دیگر از انواع ماسک زیبایی دارچین است.

دارچین ادویه گرمی است که باعث نرمی پوست می شود.این ماسک برای افرادی که پوست حساسی دارند توصیه نمی شود.

مواد لازم:

  • دارچین یک قاشق چایخوری
  • آرد برنج یا نمک دریایی دو قاشق چایخوری
  • روغن زیتون یک قاشق چایخوری
  • آبلیمو یک قاشق چایخوری
  • آب جوشیده مقدار کم

طرز تهیه:

این مواد را کاملا با هم مخلوط کنید و سپس آب را به آن اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند. خمیر را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب سرد بشورید. پس از آن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.این ماسک برای پوست های معمولی و چرب مفید می باشد و خاصیت ضد جوش و تمیز کنندگی زیاد دارد.


ماسک زردچوبه:

زردچوبه

زردچوبه یکی از ادویه هایی است که خاصیت ضد سرطانی دارد و باعث می شود سلول های آسیب دیده به سرعت و خود به  خود شروع به بازسازی کنند.

مواد لازم:

  • دو قاشق غذاخوری زردچوبه
  • یک قاشق غذاخوری عسل
  • نصف فنجان آب گرم جوشیده

طرز تهیه:

این مواد را کاملا باهم مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس به مدت 15 دقیقه روی پوست خود قرار دهید.پوست خود را با آب ولرم بشورید و از مرطوب کننده استفاده کنید.این ماسک ضد چین و چروک ، مرطوب کننده، شفاف کننده پوست است و برای انواع پوست توصیه می شود.

 

 

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

راهنمای درست تغذیه برای تناسب اندام و سلامتی شما

شاید شنیدن نام رژیم شما را ه عصبی کند، گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.

باید بدانید با اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود می توانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.

چند نکته اساسی برای  کاهش وزن ارئه شده است که با انجام آن می توانید به تناسب اندام و سلامتی برسید.

چراغ راهنمایی تغذیه

چراغ سبز

موارد زیر را آزادانه بخورید

میوه های تازه، سبزی های تازه خام و پخته شده، هویج و دیگر سبزی های ریشه ای، تمام سالاد هاس سبزیجات توصیه می شود.

چاشنی ها، دانه های غلات کامل( برای مثال برنج قهوه ای و گندم سبوس دار).

همینطور پاستای گندم کامل، نان کامل، کورن فلکس، صبحانه ای حاوی غلات کامل را در برنامه خود بگنجانید.

زردآلوی خشک، آلوها، حبوبات( برای مثال لوبیای قرمز، نخود ها، لوبیاهای روغنی، عدس ها).

تمام ماهی ها، ماست کم چرب، پنیر کم چرب، شیر بدون چربی، ماکیان( پوست کنده).

در ادامه مطلب یک چراغ راهنمایی تغذیه برای راهنمایی شما ارئه شده است تا به وسیله آن به تناسب اندام برسید.

 

چراغ زرد

غذاهایی که باید به میزان متعادل و با احتیاط بخورید

غلات تصفیه شده( برای مثال نان سفید)، روغن های طبخ غذا با کیفیت خوب( مانند روغن زیتون، روغن گردو، روغن بادام)  توصیه می شود.

میوه های خشک به غیر از مواردی که در چراغ سبز ذکر شد.

ماست با چربی متوسط، شیر نیمه چرب،مغز های تازه و بذر ها، گوشت های فرآوری شده و آماده (ترجیحا کم چرب) آب میوه ها.

 

چراغ قرمز

غذاهایی که باید از خوردنشان اجتناب کنید و یا در مقادیر بسیار کم بخورید

کیک ها، بیسکویت ها، شکلات ها،شیرینی ها، پودینگ، کره، کله پاچه، مارگارین، کرم و خامه ، کلوچه، اسنک های کوچک نمکی،پنیر خامه ای.

گوشت ها و محصولات گوشتی چرب، نوشیدنی های شکری، غذاهایی که عمیقا سرخ شده است.

همینطور چیپس ها، انواع فست فود شامل سیب زمینی سرخ کرده، سوسیس و کالباس.

برای حفظ وزن دلخواهتان هرگز فعالیت بذنی را فراموش نکنید.

تمام تحقیقات علمی اذعان نموده اند که موفق ترین افراد در حفظ تناسب اندام، افرادی هستند که فعالیت بدنی منظم خود را حفظ می نمایند.

ریزش مو

 

همچنین خواندن مطالب زیر به شما توصیه می شود:

روش های  طبیعی و خانگی برای از بین بردن موهای زائد

آیا می دانید چه نوع کرمی برای پوست شما مناسب است؟

  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

آیا روغن زیتون عمر را بیشتر می کند؟

روغن های گیاهی باعث افزایش طول عمر می شوند.

دانشمندان ثابت کرده اند  خوردن یک قاشق روغن زیتون در طول روز باعث کاهش خطر سکته مغزی و همینطور سرطان  می شود.

در رژیم غذایی مدیترانه ای، روغن زیتون یک عنصر کلیدی می باشد.

اثرات روغن زیتون بسیار فراوان می باشد و با  خوردن آن می توان از بسیاری از بیماری های مهلک  نجات پیدا کرد.

مزیت های خوردن روغن زیتون

روغن زیتون، سرشار از چربی های اشباع نشده می باشد و حاوی مقدار زیادی  کالری است.

در نتیجه  باعث کنترل کلسترول خون شده وخطر ابتلا به حمله مغزی و قلبی را کاهش می دهد.

همچنین از دیگر  فواید روغن زیتون حاوی ویتامین E  می باشد که در سلامت چشم ها و پوست موثر است.

روغن زیتون ، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.

روغن زیتون با پلی فنل ها بسته بندی می شود و از آن به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب استفاده می کنند.

روغن زیتون

روغن زیتون می تواند به تنهایی سرطان را از بین ببرد

دانشمندان و محققان در یافتند که در روغن زیتون ماده ای به نام ( oleocanthal) وجود دارد که سلول های سرطانی را ازبین می برد.

به این صورت که این ماده به سلول های سالم آسیبی نمی رساند .

روغن زیتون سلول های سالم را به خواب می برد و دوباره به حالت نرمال و عادی بر می گردند.

از دیگر فواید روغن زیتون درمان شوره سر، حفظ رطوبت مو، نرم کننده موی سر می باشد.

همچنین برای درمان شوره سر، درمان جوش صورت، پاک کننده آرایش، ضد چروک، درمان آفتاب سوختگی و اسکراپ لب،درمان خشکی کف پا و درمان سیاهی دور چشم از روغن زیتون استفاده می شود.

پس هر روز 1 قاشق روغن زیتون در رژیم غدایی خود بگنجانید که از بیماری های مهلک  در امان بمانید. 

به سایت ما سر بزنید .

 


  • arezou kazemi
  • ۰
  • ۰

رژیم غذایی ویژه برای مقابله با ریزش مو!

ریزش مو یکی از دردسر های امروزه افراد است.

عوامل متعددی در ریزش مو دخالت دارند مانند: ژنتیک، آب و هوا، استفاده از شوینده های شیمیایی نامناسب  و غیره  می باشد.

ریزش مو در خانم ها:

ریزش مو

 

برای خانم ها ریزش مو می تواند نشانه ای از وجود مشکل گوارشی یا نتیجه ناکافی بودن اسید معده باشد.

ریزش مو می تواند ناشی از  کمبود پروتئین، روی یا دیگر مواد مغذی باشد.

همچنین در دوران بارداری و یا شیردهی ریزش موها افزایش پیدا می کند .

ریزش مو در آقایان:

 

ریزش مو

 

ریزش مو در آقایان می تواند با پیروی از یک رژیم کم چربی کاهش یابد.

مساله ریزش مو در آقایان با افزایش هورمون تستسترون در دوران بلوغ ارتباط دارد.

یک رژیم غذایی پرچرب که عمدتا از گوشت تهیه شده است با افزایش سطح تستسترون در خون، باعث افزایش ریزش موها می شود.

مصرف رژیم غذایی کم چربی، ریزش مو را متوقف نمی کند، ولی می تواند سرعت ریزش مو را کاهش دهد.

برنامه غذایی مناسب برای کاهش ریزش مو:

ریزش مو

 

اگر در برنامه غذایی هفتگی خود موادی که حاوی سیلیسیوم،کلسیم و آهن را قرار دهید، ریزش موی شما کاهش چشمگیری خواهد داشت.

سبزی های برگ سبز مثل کاهو، کرفس، اسفناج و سبزی های دریایی، منابع غنی از مواد مقوی هستند.

همچنین جو می تواند سیلیسیوم مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

میوه های خشک و آب آلبالو از منابع غنی هستند.

آیا کم خونی در ریزش مو تاثیر دارد؟

یکی دیگر از عوامل ریزش مو کم خونی می باشد.

برای جلوگیری از آن باید مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر، گوشت، غلات، سبزی های برگی سبز تیره، مرغ، خرما، کشمش توصیه می شود.

مصرف پروتئین سویا موجب تحریک شدن فولیکول های مو شده و در نتیجه رشد مو را افزایش می دهد.

از منایع غنی سرشا ر از پروتئین می توان پنیر کم چرب، تخم مرغ، ماهی، لوبیل و ماست را نام برد.

جوانه حبوبات و غلات و همه دانه ها و غلاتی که با پوست مصرف شوند غنی از سلیسیوم هستند.

ویتامین E برای رشد موها ضروری است. مصرف مغزها، دانه ها و روغن زیتون می تواند نیاز روزانه شما به ویتامین E را تامین کند.

مصرف ویتامین C  موجب تسهیل خون رسانی به بافت مو شده و در نتیجه، گردش خون پیازچه مو را افزایش می دهد و موجب می شود مو بهتر تغذیه شود و رشد بهتری داشته باشد.

برگرفته از مجله فصل نو

 

همچنین خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود:

  • arezou kazemi